KRIŽARJENJE Z JOGO – POBEG OD VSAKDANA
Vabimo vas na čudovito križarjenje polno čudes, dobre družbe, izobraževanja, zabave in seveda prakse joge. Odlična priložnost da doživite popolen odklop od vsakodnevnega življenja, hkrati pa ohranite ali izboljšate svojo fizično in mentalno vadbo v družbi dveh odličnih učiteljic joge, Nataše Rhind-Tutt in Melani Topalović.
7-dnevno joga križarjenje po osupljivi reki Nil v februarju je za vse, ki radi potujete v skupini in spoznate nove ljudi ter nove kraje.
Vsako jutro pred zajtrkom bo na voljo 30 minutna ura jutranje joge; osredotočanje na prebujanje telesa in izostritev uma. Popoln način za pripravo na dan, ki je pred nami.
Križarili bomo po Nilu, razširili svoja obzorja in si vzeli čas za raziskovanje izjemnih starodavnih templjev Egipta hkrati pa se bomo ob vadbi joge popolnoma posvetili sebi in se naučili marsikaj novega.
V popoldanskem ali večernem času se bomo posvetili različnim vrstam jogijskih praks. Te bodo trajale od 60-90 minut, odvisno od drugih dnevnih aktivnosti.
Ni vam treba skrbeti, na kateri ravni jogijskega znanja ste. Za vsakogar se bo nekaj našlo saj bosta na vseh vadbah prisotni dve učiteljici joge, ki vam bosta pomagali prilagoditi vadbo svojim potrebam, znanju in sposobnostim.
Nataša Rhind-Tutt, lastnica priljubljenega studia Nataraja v Ljubljani, in Melani Topalović, prav tako iz Nataraje sta obe certificirani učiteljici joge, ki poučujeta različne zvrsti joge in vsakoletno poglabljata svoje znanje o človeškem telesu na različnih izobraževanjih in delavnicah z domačimi in tujimi učitelji joge.
Obe bosta skupaj na vseh vadbah; tako zanimivim vadbam ne bo konca in dovolj bo časa za popravljanje in prilagajanje vaj vsakemu posamezniku. Da ne omenjamo popolne sprostitve ob koncu vsake ure, ki vam bo dala zagon za vse ostalo kar se bo na ladji v teh 7ih dneh dogajalo.
Dežela faraonov – kompleks templjev Karnak, Luksor, Edfu, Kompleks templjev Philae in Kom Ombo, dolina kraljev in štiri njene grobnice, vključno z grobnico Setija I • Veličastni kompleks templjev Philae ter izlet z ladjico okoli otoka Elephantine!
Zibelka vseh civilizacij ‘stari Egipt’ je že od nekdaj fascinirala človeštvo. Od začetka časa so raziskovalci, diplomati, pisatelji in slikarji uporabljali rodovitne bregove Nila kot navdih za svoje delo. Še danes iščemo odgovore na skrivnosti, ki jih najdemo v grobnicah faraonov. Več kot dva tisoč let zgodovine vas čaka na križarjenju, ki obljublja vznemirljiva, spektakularna in nepozabna odkritja. Veličastni templji, grobnice, piramide in živahne vasi krasijo pokrajine doline Nila od Luksorja do Asuana.
Naša ladja Star of Luxor
RV Star of Luxor je premium ladja, dolga 72 metrov in široka 13,60 metrov. Sprejme lahko 106 potnikov v 53 kabinah, razporejenih na treh krovih. Vsaka kabina ima velikost 14,5 m² – 16 m² (plus 2 apartmaja po 22 m² vsak), ponuja udobje in zagotavlja gostom vse potrebne ugodnosti med njihovim bivanjem. Oprema je elegantna, atmosfera pa je hkrati prefinjena in prijazna, kar je v popolnem sozvočju z okolico.
Restavracija ponuja prefinjeno kulinariko v elegantnem okolju. Velike panoramska okna v salonu/baru in knjižnici omogočajo gostom popoln užitek v razgledu. Sončna paluba, idealno mesto za sprostitev in občudovanje pokrajine, ponuja udobne ležalnike ter bazen in jacuzzi.
Star of Luxor je bila lani povsem prenovljena.
Kabine
Kabine se nahajajo na spodnji, srednji in višji palubi. Lower. Main in Upper deck. Kabine so velike 16m2, imajo svojo kopalnico s prho, klimatsko napravo, TV, sef, fen (na zahtevo). V kabini so evropske vtičnice 220V.
Kabine na palubi Main in Upper imajo drsna okna, na palubi Lower se oken ne da odpirati.
Suita je locirana na palubi Main in je velika 22m2.
Vkrcanje na ladjo Star of Luxor, kjer vas bo pričakala udobna kabina ter, večerja v restavraciji ali v vaši kabini, če prispete pozno.
Zajtrk na ladji ter izlet v Kompleks templjev Karnak. Zgrajen v obdobju tisoč let, Karnak velja za enega največjih in najpomembnejših verskih kompleksov v starodavnem Egiptu. Njegova velikost in različni detajli ga naredijo neprecenljiva zgodovinski kraj in vir za razumevanje razvoja starodavnega Egipta. Večerja na ladji ter plovba proti Edufuju, Nočitev na ladji.
Zajtrk na ladji ter izlet do Tempelj Horusa. Templej, zgrajen med leti 237 in 57 pr. n. št., je eden najbolje ohranjenih starodavnih spomenikov v Egiptu. Izkopan je bil sredi 19. stoletja, potem ko je bil stoletja zakopan pod peskom in ruševinami.
Kosilo bomo imeli na ladji, medtem ko bomo nadaljevali s plovbo proti Kom Omboju. Mimo nas bo minil Gebel el-Silsila, pomemben kamnolom od Osemnajste dinastije Egipta do grško-rimskih časov. Pridružite se nam na predavanju o starodavnem Egiptu.
Zvečer bomo obiskali tempelj Kom Ombo, posvečen bogovoma Sobeku (bogu krokodilov) in Haroirisu (Horusu starejšemu). Do konca 19. stoletja je bil velik del templja uničen zaradi potresov, poplav Nila ali graditeljev, ki so kamne vzeli za druge projekte. Leta 1893 ga je Jacques de Morgan očistil in obnovil. Tempelj je edinstven zaradi svoje dvojne zasnove, ki prikazuje podvojene dvorišča, dvorane, svetišča in sobe za dve skupini bogov.
Uživali bomo v večerji v egipčanskem slogu in prenočili na ladji.
Zajtrk na ladji ter izlet do templjev Philae in priložnost za fotografiranje pri Asuanskem jezu. Po dokončanju jezu leta 1902 je bil kompleks templjev delno potopljen. Leta 1960 je UNESCO začel projekt reševanja zgradb. Na dolgi rok je bila vsaka zgradba razstavljena v enote in nato prepeljana na bližnji otok za rekonstrukcijo. Najstarejši tempelj je posvečen Izidi in sega v leto 380 pr. n. št. Obiskali bomo Asuanski jez, enega največjih jezov na svetu, ki ukroti Nil in izkorišča njegovo moč iz različnih razlogov, predvsem za oskrbo države z električno energijo. Od njegove gradnje je jez sposoben nadzorovati letno poplavljanje reke in omogoča namestitev namakalnega sistema, ki pomaga pri pridelavi dveh pridelkov na leto.
Kosilo bomo imeli na ladji. Po kosilu vožnja z ladjico po Nilu. Vkrcali se bomo na majhne lokalne čolne in uživali v vožnji po Nilu, med granitnimi otoki in naravnimi rezervati, mimo otoka Elephantine. Večerjo in nočitev na ladji.
Zajtrak ter dan v Aswanu. Lahko se nam pridruđite na obisku Nubijskega muzeja, sprehod po majhnih ulicah z souki (bazar) ali občudovanje čudovitega razgleda na Stari katarakt, kjer je Agatha Christie napisala svoj slavni roman Smrt na Nilu.
Možno doplačilo za izlet v Abu Simbel (voden v angleškem jeziku). Odkrivanje teh neverjetnih kamnitih templjev je eden vrhuncev vsakega potovanja v Egipt. Nahajajo se približno 230 kilometrov jugozahodno od Aswana (230 km in tri ure vožnje), kompleks pa je v središču puščave – na meji s Sudanom – in je najbolj impresiven pečat, ki ga je pustil Ramzes II. Vrnili se bomo na ladjo v Aswanu. Kosilo bomo imeli na ladji. Popoldanska plovba do Esne. Večerja in nočitev na ladji.
Zajtrk na ladji ter jutranja plovba do Luxorja. Pridružite se nam na predavanju o sodobnem Egiptu.
Po prihodu v Luksor sledi izlet v posmertni tempelj Hatshepsut – edina ženska, ki je uradno služila kot faraonka – in Grob KV11 – eden najbolj celovitih grobnic v Dolini kraljev – zgrajen za faraona Ramzesa III. Kvaliteta barv in prizori na stenah templja ga naredijo enega najbolj priljubljenih turističnih destinacij v dolini.
Večerja in nočitev na ladji.
Zajtrk na ladji in izlet v Dolino kraljev in štirih njenih grobnic, vključno z najdaljšo in najglobljo kraljevo grobnico, zgrajeno za Setija I. Bila je tudi prva grobnica, ki je na vsakem prehodu in v vsaki dvorani prikazovala okraske z izjemno rafiniranimi reliefi in barvnimi slikami. Ko je Giovanni Battista Belzoni prvič vstopil v grobnico, so bile barve na stenah še vedno sveže in nekateri barvni pigmenti in čopiči umetnikov so bili še vedno na tleh. Prav tako se bomo ustavili za fotografiranje pri Kolosih Memnona.
Kosilo bomo imeli na ladji.
Popoldanski izlet v Tempelj Luxor, izjemen spomenik v središču sodobnega mesta. Njegova glavna funkcija je bila med letnim Opetom, ko so se kipi Amona, Mut in Khonsuja ponovno združili med poplavljanjem reke.
Po večerji bomo uživali v tradicionalni egipčanske zabave. Zadnja nočitev na ladji.
Zajtrk na ladji ter izkrcanje z ladje ter pot domov.
Program Yoge:
Na voljo sta dva paketa Joge, ki sta lepo vpletena v program križarjenja.
Za vadbo joge lahko izberete mini ali maxi paket, če potujete z družino mora vsaj en član izbrati tudi vsaj en paket joge.
Če bodo lokacije dopuščale pa izvedemo še kakšno krajšo vadbo joge ali par pozdravov soncu v bližini kakega od templjev.
Mini paket vključuje vse jutranje vadbe za začetek dneva ter prvo sprostitveno kratko vadbo.
Maxi paket vključuje vse vadbe v času trajanja križarjenja.
S seboj morate prinesti svojo joga blazino.
Jutranje vadbe bodo večinoma namenjene prebujanju telesa, razteznim vajam ter dihalnim tehnikam, popoldanske vadbe pa bodo kombinacija fizičnih vadb prilagojene skupini na križarjenju.
Vadbe bodo prilagojene vsem težavnostnim stopnjam, na vadbah bosta prisotni obe učiteljici, ki vam bova pomagali do lažjih oz. težjih različic, tako da bo vadba odgovarjala vsem. nivojem znanja joge.
1. dan: srečanje po večerji za vse udeležence joga odmora in kratka sprostitvena joga pred spanjem
2. dan: Jutranja joga pred zajtrkom (30 min) pop/zvečer Flow joga z Jogo nidro (75 min)
3. dan: Jutranja joga pred zajtrkom (30 min) pop/zvečer Hatha joga in pranajama (75 min)
4. dan: Jutranja joga pred zajtrkom (30 min) pop/zvečer Yin Yang joga (75 min)
5. dan: Jutranja joga pred zajtrkom (30 min) pop/zvečer Forrest joga (90 min)
6. dan: Jutranja joga pred zajtrkom (30 min)pop/zvečer Jogalates (60 min)
7. dan: Jutranja joga pred zajtrkom (30 min) pop/zvečer Kratka joga vadba in Miofascialno raztezanje z žogicami (75 min)
Nataša Rhind-Tutt
Nataša Rhind-Tutt je ustanoviteljica in lastnica Nataraja joga studia. Prej profesionalna plesalka v plešni soli Kazina in Slovenskem plesnem projektu, uči jogo od leta 2007. Gibanje je del njenega življenja že vse od malih nog in po končani plesni karieri je bila joga z vso svojo prefinjeno filozofijo ter celostnim pristopom k življenju in naukom le-tega logična izbira za nadaljno življenjsko pot.Natašine vadbe so več ali manj dinamične narave, prepletene z elementi raznih joga stilov, pilatesa in plesa ter osnovnih prijemov masaže, samomasaže ter dela v dvojicah.Pridružite se vadbi in opazili boste, da vam bodo poglobljeno dihanje, izvajanje neštetih asan, koncentracija in meditacija spremenila življenje ali vam dala širši vpogled vase, vaše telo in vaše želje.
Melanie Topalovič
Sem diplomirana fotografinja, ki v svoj objektiv rada ujame podobe narave, portrete, poroke in druge zabave.
Gibanje je del mojega življenja. Pri 5. letih sem začela z učenjem klasičnega baleta, ki sem ga po štirih letih zamenjala za jazz-balet in tek.
V srednji šoli sem se prvič srečala z meditativno jogo, kjer smo poleg klasičnih in lahkih asan, peli mantre in pesmi v Sanskrtu.
Z bolj ¨resno¨ jogo sem se srečala leta 2019. Znanje joge sem poglobila na učiteljskem tečaju v Nataraja Joga studiju, kjer sem se poleg pravilne izvedbe fizičnih asan, naučila veliko o sami filozofiji joge. Poleg tega, da mi joga pomaga, da fizično krepim telo, me vadba joge uči čuječnosti, prepoznavanja svojim misli in navad in spreminjanja le teh. Pri vadbi joge mi je pomembno, da se udeleženci počutijo dobro, krepijo svoje telo, se napolnijo z novo energijo in hkrati umirijo svoj um in pridejo bližje k sebi
Melani je v zadnjem času pridobila več diplom na področju joge (Hatha joga učiteljica (200 ur), Yin joga in tradicionalna medicina (50 ur), AcuYin joga (50 ur), Nosečniška joga in naziv Športni delavec 1.